De acordo com um estudo realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), referente a 2020, as mulheres vivem, em média, sete anos a mais do que os homens. Antes, na década de 1950, a diferença era de apenas três anos, o que mostra que elas aumentaram a expectativa de vida num ritmo maior, dando cada vez mais atenção à sua saúde.
A fim de acompanhar o cuidado feminino, é notável o crescimento e incentivo de espaços, técnicas e também aplicativos para empoderar o bem-estar integral da mulher. O Gympass, maior plataforma de bem-estar corporativo do mundo, aproveitou o Mês da Mulher para selecionar três apps parceiros especializados em cuidar da saúde e qualidade de vida feminina.
Confira a lista:
Maya
O Maya é um rastreador de período – ou calendário de ciclo menstrual feminino – fácil e divertido de usar. O aplicativo controla os seus períodos, sintomas relacionados, oscilações de humor e a sua saúde em geral. Dentre algumas ferramentas disponíveis, o Maya oferece uma previsão automática e precisa da fertilidade, possibilidade de ajuste e duração do ciclo e fluxo menstrual, previsão para o começo do ciclo nos meses seguintes e um rastreador disponível para peso, sintomas e humor. O aplicativo está disponível nas lojas de apps e é gratuito para usuários do Gympass.
Suore
O Suore é um aplicativo fitness voltado apenas para mulheres, que nasceu com um objetivo simples: promover o bem-estar. Uma ferramenta completa de treinos, estilo de vida e nutrição para transformar a vida das usuárias do app. São aulas 100% feitas por professoras e profissionais mulheres. O perfil de treinos que as usuárias buscam nem sempre compartilham dos mesmos objetivos que treinos para o público masculino, por isso, a plataforma busca oferecer algo assertivo e acessível para todas as mulheres, que possa ser feito tanto na academia, mas principalmente em casa. “Nosso sonho sempre foi transformar a vida do maior número de mulheres possível oferecendo ferramentas ideais para isso, como: treinos de qualidade, acesso a informação nutricional, comunidade para compartilhar experiências e demais facilitadores para ajudar na jornada de transformação de forma simples, acessível e divertida”, afirma Fernanda Queiroz, Fundadora da Suore.
TecnoNutri
O TecnoNutri é um aplicativo de nutrição voltado para mulheres. A plataforma possui vários programas, entre eles o “Nutrição e Saúde da Mulher”, que foi elaborado especialmente para quem deseja ter acesso a um plano alimentar rico em nutrientes que fornecem energia e ajudam a reduzir o risco de doenças. A jornada neste programa propõe como objetivo geral promover a redução dos agravos de patologias referentes à saúde da mulher, por meio de uma alimentação saudável, anti-inflamatória a fim de perder peso, ganhar saúde e qualidade de vida. “Com o programa Nutrição e Saúde da Mulher, você vai se sentir mais feliz com o seu corpo, vai dar uma guinada na autoestima e aproveitar a vida de uma forma mais leve e ativa”, afirma Livia Yume, nutricionista do TecnoNutri.
