Es ist kein Geheimnis, dass Schlaf eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit eines Menschen spielt. Leider vernachlässigen viel zu viele Menschen diesen Teil ihres allgemeinen Wohlbefindens. Studien haben ergeben, dass durchschnittlich jeder dritte Erwachsene nicht genug Schlaf bekommt

Diese Vernachlässigung kann sich auf eine Vielzahl von Bereichen im Leben eines Menschen auswirken, einschließlich seiner Arbeit. Aus diesem Grund sollten Personalabteilungen in Betracht ziehen, einen besonderen Fokus auf Erholung zu haben, um das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern. 

 

Was sind die negativen Begleiterscheinungen, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen?

Die Auswirkungen von unzureichend Schlaf sind vielfältig und reichen von sofort erkennbaren bis zu langfristigen Folgen. Kurzfristig kann ein Mangel an richtigem Schlaf die kognitiven Fähigkeiten verringern, die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls aufgrund verzögerter Reaktionszeiten und Verständnisfähigkeiten erhöhen, die Wahrscheinlichkeit sporadischer Stimmungsschwankungen erhöhen und das Gedächtnis einer Person verschlechtern.

Langfristig können die Begleiterscheinungen viel schwerwiegender sein. Es hat sich gezeigt, dass Schlafmangel die Lebensspanne einer Person verkürzt, vor allem, weil er die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass eine Person an Herz-Kreislauf-Krankheiten erkrankt. Er kann auch die Chancen einer Person erhöhen, an Gewicht zuzunehmen oder fettleibig zu werden, sowie ihr Immunsystem, ihre Fruchtbarkeit und ihre gesamten Gehirnfunktionen verschlechtern. 

 

Wie kann die Personalabteilung dazu beitragen, bessere Schlafgewohnheiten bei den Mitarbeitern zu fördern?

Obwohl es wie eine persönliche Angelegenheit erscheinen mag, gibt es Zeiten, in denen Personalabteilungsteams sich dafür einsetzen sollten, dass die Mitarbeiter ausreichend Erholung bekommen. Schließlich können die Begleiterscheinungen, wenn Sie dies nicht tun, die Fähigkeit eines Mitarbeiters beeinträchtigen, bei der Arbeit Leistung zu erbringen und produktiv zu sein. 

Wenn Ihr Team nach Möglichkeiten sucht, bessere Schlafgewohnheiten bei Mitarbeitern zu fördern, sollten Sie zunächst überlegen, welche Einschränkungen Sie auferlegen können, um eine bessere Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben und Schlafprioritäten zu fördern. Könnten Sie beispielsweise strenge Feierabendzeiten festlegen, ab denen Mitarbeiter nicht mehr arbeiten dürfen? Das Auferlegen dieser Regel könnte den Angestellten helfen, nicht bis spät in die Nacht zu arbeiten, und ihnen außerdem helfen, sich darauf zu konzentrieren, mehr Schlaf zu bekommen. 

Überlegen Sie sich als Nächstes, wie Sie Ihre Mitarbeiter zu diesem Thema schulen können. Wenn Ihre Teammitglieder verstehen, wie sich Schlaf auf ihr tägliches Leben auswirkt, ist es wahrscheinlicher, dass sie dieses Bedürfnis proaktiv angehen. Erwägen Sie die Ausrichtung eines Unternehmensworkshops, in dem erläutert wird, wie sich Schlaf auf die Gesundheit einer Person auswirkt, und in dem Tipps gegeben werden, wie Mitarbeiter angemessene Erholung gewährleisten können. Sie können diesen Workshop dann ergänzen, indem Sie Newsletter versenden, die zusätzliche Informationen zu diesem Thema enthalten.

Überlegen Sie abschließend, welche Ressourcen Ihre Mitarbeiter möglicherweise benötigen, um dieses Problem anzugehen. Zum Beispiel würde ihnen die Bereitstellung des Zugangs zu Schlafprogrammen auf vielfältige Weise zugute kommen. Dies bietet nicht nur umsetzbare Tipps und Erkenntnisse, um bessere Gewohnheiten zu fördern, sondern bietet Ihren Mitarbeitern auch eine kontinuierliche Schulung, damit sie verstehen, warum die von ihnen unternommenen Schritte ihnen zugute kommen. Sie sollten außerdem in Betracht ziehen, Zugang zu Entspannungsressourcen wie geführten Meditationen anzubieten, damit das Schlafen einfacher wird. 

Wenn Sie dazu beitragen möchten, dass Ihre Mitarbeiter bessere Schlafgewohnheiten haben, sollten Sie eine Partnerschaft mit Gympass erwägen. Wir glauben an die Bereitstellung einer ganzheitlichen Lösung für Ihre Mitarbeiter. Deshalb arbeiten wir mit einer Vielzahl von Partnern zusammen, um Zugang zu einer großen Auswahl von Lösungen zu erhalten, die ein umfassendes Wohlbefinden fördern sollen. Unsere Wellness-Lösungen umfassen den Zugang zu Schlafunterstützungsprogrammen mit branchenführenden Partnern wie Calm. Kontaktieren Sie uns, um unsere Angebote hier zu besprechen.