La crisis del coronavirus ha desafiado a las empresas y a todos los profesionales del mundo. El distanciamiento social y la adaptación a una nueva rutina de trabajo pueden generar estrés, inseguridad e incertidumbre. Teniendo estos factores en cuenta, nos hemos puesto en contacto con la especialista en salud mental Shannon McFarlin, para discutir las formas más proactivas para que los profesionales de recursos humanos puedan ayudar a sus colaboradores a sobrellevar la situación.

1 – Motiva a tus empleados a mantenerse activos en casa. Como todos sabemos, hacer deporte a diario mejora el estado de ánimo y el bienestar, y es particularmente beneficioso durante los momentos de ansiedad y estrés. Anima a tus empleados a que conviertan el salón o habitación en una sala de fitness y organiza una sesión de 15 minutos de ejercicio una vez a la semana por videollamada.

2 – Crear un canal Slack o un grupo de WhatsApp para que tanto empleados como directivos puedan estar más conectados y compartir recetas saludables, consejos para gestionar un equilibrio saludable entre trabajo y vida mientras se trabaja a distancia, así como recursos para gestionar el estrés. Anima a los empleados a compartir sus experiencias sobre cómo se están adaptando al trabajo a distancia. Consulta a tus equipos de comunicación y marketing qué formas hay para promover el canal interno y convertirlo en un recurso común acogedor y útil para tus empleados.

3 – Frena los sentimientos de aislamiento con consejos semanales de autocuidado. Ayudar a los empleados a priorizar su salud mental puede ser particularmente difícil en un entorno de trabajo remoto. Anima a los empleados a reunirse en video cuando sea posible para que puedan seguir sintiéndose conectados con sus compañeros de trabajo y líderes. Comienza la semana laboral enviando un mensaje proactivo de #MondayMotivation con ideas de autocuidado que los colaboradores puedan usar durante la semana para mantenerse productivos, comprometidos y centrados. ¿Busca inspiración? RRHH Digital comparte consejos sobre alimentación, bienestar y educación aquí para ayudarte a comenzar.

4 – Minimiza el agotamiento del teletrabajo creando directrices oficiales desde la compañía. Establecer horas de trabajo designadas, descansos programados y alentar a los líderes a utilizar el horario flexible para ayudar a sus trabajadores a adaptarse a su nuevo entorno remoto. Comunica estas pautas para ayudar a tu comunidad a sentirse más segura en su nueva situación y a mantenerse alineada con la cultura de la compañía.

5 – Ofrece recursos para la gestión del estrés y del tiempo. Empieza por revisar tu biblioteca de contenido existente sobre el manejo del estrés e investiga los recursos gratuitos que actualmente están disponibles en web oficiales como:

The Holistic Concept

OMS

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