Fitness Alfonso XIII: entrena con bienestar y prueba GYROTONIC®
Fitness Alfonso XIII, es un centro dedicado a mejorar la calidad de vida y el bienestar de sus clientes, impartiendo sesiones de un amplio abanico de métodos y técnicas que persiguen este fin. Os presentamos un método que no es nuevo, pero sí poco conocido en España: GYROTONIC® ¡Puedes probarlo con Gympass!
El nombre (Gyro significa círculo y Tonic significa curación) nos da una pista de los orígenes de esta técnica que desarrolló en los 70 el bailarín Juliu Horvath para tratarse diversas lesiones acaecidas en su carrera como bailarín. Los movimientos son una combinación de danza, natación, tai chi y yoga que permiten liberar tensiones a las articulaciones, creando un equilibrio entre fuerza y movilidad. Es un método muy utilizado fuera de España, especialmente popular en E.E.U.U., Brasil, Italia, Alemania y Japón.
La diferencia entre el GYROTONIC® y los ejercicios convencionales es el trabajo en tres dimensiones. Correr en una cinta, montar en bicicleta, levantar peso arriba y abajo son ejercicios muy distintos entre ellos, pero con la misma característica de que el cuerpo se mueve en un plano, es decir en dos dimensiones. Con GYROTONIC® el movimiento fluye en todas las direcciones, tal y como sucede en la vida real. El método desarrolla fuerza, flexibilidad, movilidad y coordinación.
Además, este método está especialmente recomendado para las personas con problemas de espalda. Los movimientos circulares, suaves y coordinados del GYROTONIC® consiguen una rotación del tronco que es muy difícil de conseguir con cualquier otra técnica. Se trata de fortalecer y estirar la columna, ejercitando vértebras y articulaciones y permitiendo que la zona afectada se mueva con mayor normalidad y con menor efecto del dolor.
El abanico de edades para practicarlo es completo y las sesiones se adaptan a la condición física y posibles patologías de los practicantes. Son sesiones de 55 minutos que se pueden hacer individualmente, en dúos o en grupos reducidos homogéneos de hasta cinco personas y siempre dirigidos por un entrenador personal, altamente cualificado.
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