Fatigue et gestion de situations compliquées dans le cadre professionnel, sont générateurs de stress au travail, affectent nos performances et même notre santé. En conséquence, beaucoup d’entreprises  ont tenté de trouver des solutions pour réduire le niveau de stress, améliorer le bien-être de leurs employés  et les garder en bonne santé, motivés et productifs.

Ce type de démarche ne nécessite pas forcément de grosses ressources financières. Même lorsque les entreprises mobilisent un certain budget, les résultats surpassent l’investissement engagé.

Dans cet article, nous aborderons la manière dont vous pouvez gérer votre équipe et activité en faveur d’un environnement sain pour tous et pour minimiser le stress.

1. Améliorer le confort au bureau

L’entreprise doit investir dans la décoration de ses bureaux en ne lésinant pas sur la couleur pour égayer ses locaux. Cette méthode est régulièrement utilisée par les grandes entreprises telles que Google par exemple et obtient de très bons résultats  en termes d’amélioration de l’organisation et de rétention des talents.

Lorsque les employés ont un environnement de travail plaisant, une journée de travail est alors moins stressante et plus appréciable.

2. Équilibrer son emploi du temps

Si vous managez une équipe, gardez à l’oeil les tâches effectuées par vos salariés et organisez les de façon équitable. De plus, il est important que les employés organisent aussi leurs tâches afin de garder la maîtrise de leur agenda et ne se créent pas de stress supplémentaire par manque de temps.
Le stress affecte les personnes différemment selon la manière dont les problèmes sont gérés, leur récurrence et leur incidence sur la vie privée.
C’est pourquoi, il faut trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle, se créer des barrières  pour que  nos problèmes n’impactent pas les autres (au travail comme dans la vie privée). Dans la mesure du possible, évitez de ramener du travail à la maison et laissez vos problèmes professionnels sur le lieu de travail.

3. Encourager le travail d’équipe

Travailler en équipe est une expérience enrichissante et permet de développer des relations saines entre collègues. C’est l’un des éléments clés pour créer un environnement de travail stable.
Interagir entre membres d’une équipe facilite l’apprentissage et accroît la créativité et la performance de manière générale.

4. Améliorer la communication

Le manque de communication peut être décourageant pour les employés et la cause de nombreux conflits au sein de l’organisation, en raison de ragots ou de ressentiments par exemple.
Il est primordial de savoir appréhender chaque profil et que les rôles et responsabilités  de chacun soient bien définis. Favoriser les échanges et retours  afin d’évaluer la performance de chacun et rassurer au sujet de la sécurité de l’emploi.  

5. Maintenir une alimentation équilibrée

Bannissez le travail durant la pause déjeuner. C’est un moment primordial pour reposer son esprit et interagir avec ses collègues.

Si vous répondez au téléphone pour traiter d’affaires professionnelles, si vous parlez de sujets exclusivement liés à votre travail et ne pouvez vous empêcher de penser à vos obligations durant votre pause repas, vous  êtes plus enclin à subir un haut niveau de stress. Ce fonctionnement vous impacte plus personnellement encore.

Essayez de garder une alimentation saine et de ne sautez pas de repas. Un changement d’équilibre de l’organisme et une santé fragile peuvent amplifier votre état de stress  et déclencher une série de problèmes physiques et émotionnelles.

6. Organiser des moments de détente

Afin de proposer un environnement de travail moins stressant, le chef d’équipe ne doit pas limiter les interactions entre les employés au cadre strictement professionnel.

De petites actions, comme célébrer les anniversaires le dernier vendredi de chaque mois, organiser des chasses au trésor, le bénévolat  ou encore les discours d’encouragements, ont un impact bénéfique sur l’entreprise. Cette démarche permet de réduire le stress et améliore la  performance des équipes tout en favorisant le sentiment d’appartenance à une entreprise.

7. Faire des sondages sur le cadre organisationnel

L’objectif d’un sondage à propos du cadre organisationnel est d’analyser les relations interpersonnelles et l’environnement global de travail. Le manager doit faire ce genre d’enquête régulièrement  et agir en conséquence des résultats.
De son côté, il est essentiel que le sondé soit honnête et répondre avec sérieux. C’est une occasion privilégiée pour exprimer ses insatisfactions à propos des politiques managériales ainsi que sa satisfaction et volonté de pérenniser certains processus.

8. Encourager l’activité physique régulière

La pratique d’une activité physique permet d’évacuer l’anxiété accumulée chaque jour et de lutter contre la dépression. C’est aussi l’opportunité de rencontrer de nouvelles personnes, s’amuser, se préoccuper de sa santé, sortir de la routine professionnelle, se découvrir des passions. Cette habitude présente encore bien d’autres avantages liés au bien-être et à la réduction du stress.

Le manager peut encourager la pratique d’une activité physique de manière ludique. Par exemple, une compétition en lien avec les  objectifs personnels de chacun, pour remporter un pass  mensuel dans une salle de sport.

L’entreprise peut également faire appel à un prestataire de service proposant des formules sport et bien-être à destination des entreprises et de leurs salariés. Ce type de service peut encourager la pratique de l’activité physique au sein de l’entreprise donnant accès à une diversité d’activités et salles de sport de proximité.

Ce genre d’initiative est aussi facteur d’économies et de performance  pour les salariés comme pour  l’entreprise.

Prendre soin de la santé de ses employés  impacte directement le niveau de  stress lié au travail.  Les personnes qui maintiennent des relations saines avec leurs collègues sont respectées au sein de leur entreprise. Ce sentiment de sécurité au sein de l’entreprise,  les aide à améliorer leur performance et l’exercice physique les stimule. Ainsi, les employés réagissent mieux aux frustrations et aux émotions négatives, sources de stress ou encore de dépression.

Avez vous apprécié nos conseils sur la réduction du stress sur le lieu de travail ? Que faites-vous pour faire face au stress journalier ? Dites-le nous et partagez vos conseils !

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