Le monde du travail est hétérogène. Tous les jobs sont différents et les maux qui en découlent sont tout aussi variés. Le sport en entreprise est une solution à cela.

Le stress dû à la charge de travail, au mal de dos ou à la fatigue visuelle sont quelques-unes des maladies typiques que présentent les professionnels de tous les secteurs d’activité. Plus de trois millions d’actifs seraient menacés ou victimes de burn-out aujourd’hui en France. Sur 100 salariés, 50 % ne font pas d’exercice, 38 % sont en surpoids, 44 % souffrent du stress. Et cela se traduit par des problèmes de santé et une baisse des performances dans les activités professionnelles.

L’activité physique est l’une des meilleures options pour améliorer la santé physique et mentale, et accroître la productivité et le bien-être au travail.

1. Le Sport en entreprise, le secret d’un bon moral

Gympass est une entreprise spécialiste du bien-être au travail. Elle a pour vocation de lever les barrières à la mise en place de programmes sportifs en entreprise. Une de ces barrière est la notion de plaisir. Gympass veut donner à chacun la possibilité d’avoir envie de faire du sport grâce à son réseau de partenaire. Vous avez envie de vous défouler intensément, faites de la boxe ! Vous préférez les sports plus doux, mettez vous au Yoga, au Pilate ou à la méditation ! Vous voulez améliorer votre cardio, faites du fractionné en salle de sport ou du  ! Vous souhaitez amuser, faites de la danse Bollywood ou du Poll Dance !

Plaisir et bon moral vont définitivement de paire.

 

2. Trouver son sport pour guérir ses maux

Chaque personne souffre aussi de maux lié à sa profession. Voila quelques exemples qui montrent que le sport peut vous aider à régler cela.

1. Employés de bureaux

Les profils administratifs et cadre (en résumé, les « salariés de bureau ») souffrent souvent de maux de dos, de problèmes cervicaux, et de fatigue visuelle. Pour eux, les professionnels de la santé recommandent de nager, un exercice qui aide à détendre et renforcer les muscles, à désengorger les articulations, à améliorer l’endurance cardiovasculaire et à faciliter le repos nocturne.

2. Cadres Supérieurs et secteur bancaire

Les cadres supérieurs et les employés de la banque et du conseil sont soumis à des niveaux élevés de stress et de forts impacts émotionnels, ainsi qu’à des horaires chargées. Le manque de temps et le stress lié à la prise de décisions font du running la meilleure activité physique pour ces personnes. Cela permet de libérer l’esprit en pratiquant à l’extérieur . Il y a beaucoup de grands PDG dans le monde de l’entreprise qui ont déjà rejoint la fièvre et même oser des marathons. Vous ne connaissez pas le Telethon de la communauté financière ?

3. Indépendants et entrepreneurs

Les indépendants et les entrepreneurs doivent diriger leurs équipes, développer leur activité et relever quotidiennement les challenges liés à leur condition. Pour ces raisons, ils ont tendance à ressentir de la fatigue (en raison du manque de sommeil), des problèmes musculaires et des migraines. Le crossfit est ici un allié. Cette discipline sportive à la mode, entraîne une augmentation de la force musculaire et de la résistance à l’effort physique, aide à contrôler le corps et renforce l’esprit d’équipe.

4. Diplomates et Événementiel

Les postes liés à la diplomatie, au protocole et à l’événementiel, voyagent régulièrement. Il n’est pas rare que de nombreux déplacements en avion ou en train causent des gonflement de jambe, des problèmes de circulation et de rétention d’eau. Des activités telles que le yoga ou le pilates sont parfaites pour faire face à ce type d’aléas. Détendre l’esprit et améliorer l’oxygénation et la stabilité émotionnelle sont les bienfaits de ces activités.

5. Créatifs, Publicitaires et Marketeurs

Les créatifs, publicitaires et marketeurs vont toujours à 20 000 km/h pour répondre aux projets de leurs clients. Cela cause des tensions, des douleurs musculaires, et de l’anxiété. Ces derniers temps, la boxe gagne en popularité, en particulier chez les millennials.  En effet elle favorise le contrôle des pulsions, la libération d’endorphines et encourage la confiance en soi et le travail conjoint du corps et de l’esprit.

6. Commerciaux et freelances

Les freelances ou les profils commerciaux travaillent de manière assez isolée. Et la solitude, ca peut parfois peser. Ils trouveront dans des activités collectives telles que la danse ou les sports d’équipe, une activité pour améliorer leur coordination et leur souplesse corporelle, augmenter leur niveau d’énergie et stimuler leur vie sociale.

 

 

 

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