Il y a encore aujourd’hui beaucoup d’idées reçues sur le yoga ! Ça ne muscle pas, c’est trop mou, c’est cher… Pourtant, cette discipline, qui vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit, est bien plus complète et accessible qu’on ne le pense.

Une pratique régulière de yoga peut vous aider à rester calme et détendu dans la vie de tous les jours et peut aussi vous donner la force pour affronter le stress et les événements comme ils viennent sans s’agiter. Il comprend l’ensemble complet des asanas (postures), pranayamas (techniques de respiration), la méditation, l’ancienne philosophie de yoga, dont le programme complet aide les personnes anxieuses et stressées à récupérer et affronter la vie avec positivité.

Certes, ses bienfaits au niveau du corps sont connus, mais le yoga nous offre également l’immense avantage d’unir le corps et l’esprit. Voici donc les 10 meilleurs bienfaits du yoga

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Yoga : Arme fatale contre le stress

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