Malessere diffuso, dolori muscolari, ansia, difese immunitarie ai minimi, sonno disturbato? Sono i sintomi di una “malattia” che si chiama stress da lavoro. A soffrirne sono 6 milioni di italiani.

Fondamentale, dicono gli esperti, è prevenire questa situazione attraverso l’adozione di misure volte a conciliare vita privata e lavoro. É necessario prendersi cura di se stessi e lo sport è un ottimo modo per migliorare il proprio benessere psicofisico.

Vogliamo suggerirti quale potrebbe essere la disciplina sportiva ideale per ogni profilo professionale, in base alle caratteristiche del lavoro e ai disturbi che il proprio ruolo può provocare.

Impiegati amministrativi ed esecutivi

Sono spesso esposti a mal di schiena, problemi alla cervicale, affaticamento visivo a causa del troppo tempo trascorso di fronte al computer.

La soluzione che ti proponiamo è il NUOTO. Questo è uno sport che aiuta a rilassare la mente e a rafforzare i muscoli, a distendere le articolazioni e migliorare la resistenza cardiovascolare. Inoltre aiuta a riposare meglio e ad affrontare le giornate con il massimo dell’energia.

Dirigenti e impiegati di banche d’investimento

Sono spesso sottoposti ad elevatissimi livelli di stress e hanno dei ritmi frenetici. Lo sport che ti suggeriamo è la CORSA perché permette di liberare la mente, oltre che incrementare la resistenza fisica.

Lavoratori in proprio e piccoli imprenditori

Anche loro soffrono di altissimi livelli di stress perché ogni giorno devono affrontare molte difficoltà quotidiane. Questi profili tendono ad essere molto affaticati a causa della mancanza di sonno, disturbi muscolari e problemi come l’emicrania. Il CROSSFIT è la soluzione. Questa disciplina permette di aumentare la muscolatura e la resistenza allo sforzo fisico.

Professionisti sempre in viaggio

Soffrono spesso di gonfiore alle gambe, problemi di circolazione e ritenzione idrica, a causa del troppo tempo passato in macchina, in treno o in aereo. Gli sport giusti per queste persone sono lo YOGA o il PILATES perché permettono di rilassare la mente e la stabilità emotiva.

Creativi, pubblicitari e lavoratori nel settore del marketing e delle relazioni pubbliche

Sempre in lotta contro il tempo per rispettare i tempi di consegna. Sono soggetti ad alti livelli di tensione, dolori muscolari e ansia. Ecco perché gli sport che consigliamo sono la BOXE e il KICKBOXING, soprattutto per i Millennial, perché permettono di controllare gli impulsi, rilasciano le endorfine e incoraggiano la fiducia in se stessi.

Freelance e profili commerciali

Queste persone lavorando da sole hanno bisogno di fare uno sport di gruppo, per questo consigliamo la ZUMBA. Questa disciplina permette di migliorare la coordinazione dei movimenti e di aumentare i propri livelli di energia.

Vorresti che la tua azienda introducesse un programma di benefit aziendale volto a migliorare il benessere psico-fisico dei suoi dipendenti? Perché non suggerisci Gympass alla tua azieda? Basta compilare questo form.