Je bent waarschijnlijk een millennial. Dat is niet zomaar een gok; statistisch gezien is die kans aanzienlijk. Op dit moment vormen millennials de grootste groep binnen de Amerikaanse beroepsbevolking en het duurt niet lang voordat ze 75% van de wereldwijde beroepsbevolking uit zullen maken.

Zelfs als je tot deze generatie behoort, kan het een hele opgave lijken om een wellnessplan op te stellen dat bij hen aan zal slaan. Het valt wel mee: de kunst is om te zorgen dat ze zich op hun gemak voelen. Zoals elke generatie hebben millennials hun eigen manier waarop ze graag dingen doen, en in hun geval is die gebaseerd op gemak, technologie en sociale interactie. Zo kun je deze elementen aan jouw wellnessaanbod toevoegen:

Maak wellness eenvoudig toegankelijk

Millennials verwachten een wellness-cultuur op de werkplek. Ze vinden dat ‘leven of werken in een gezonde omgeving’ hun persoonlijke gezondheid beïnvloedt. Zorg dus dat je zoveel mogelijk wellness-activiteiten op het werk aanbiedt. Vijfenveertig procent zegt dat ze eerder mee zullen doen aan gezondheids- en wellnessprogramma’s als dat gemakkelijk of handig is.

Je kunt bijvoorbeeld groepsfitnessevenementen op locatie of gezondheids- en ontspanningsprogramma’s zoals yoga, massagetherapie of Zumba-lessen organiseren. Doorbreek de routine met een balansbal of loopband achter het bureau. Hiermee blijven medewerkers gezond en het bevordert de productiviteit.

Wat eten betreft, kiezen millennials vaak voor gezonder voedsel en bezoeken ze graag winkels en restaurants die zich op gezonde voeding richten. Hierop kun je inspelen door op het werk een wellness-markt met lokaal verbouwd voedsel te beginnen, beter eten aan te moedigen en te zorgen voor veranderingen in de dagelijkse routine.

Naast gezonde activiteiten en gezond eten kunnen ook gezondheidsexperts worden ingeschakeld. Gezondheidsprofilering is een handig instrument voor het verzamelen van belangrijke informatie op het gebied van wellness. De meest praktische manier is een simpele screening op kantoor. Hiermee kun je gezonde lifestyle-keuzes stimuleren en werknemers laten nadenken over hun eigen gezondheid, en het helpt bij het invoeren van incentive-programma’s.

Bied verschillende keuzes

Millennials kiezen eerder voor modernere fitnessopties dan voor de gebruikelijke crosstrainer. Hot yoga, spinning of CrossFit – dat is waar millennials voor warmlopen. Door verschillende opties te bieden, geef je werknemers uit iedere generatie de kans om sport in hun dagelijkse routine op te nemen. Je kunt ook denken aan een optie als Gympass, waarmee werknemers nieuwe activiteiten kunnen ontdekken die ze leuk vinden, van gewichtheffen en Pilates tot indoor cycling of dansen.

Zorg dat wellness binnen handbereik is

Millennials zijn gek op hun smartphone. Uit onderzoek blijkt dat apps een belangrijke rol kunnen spelen bij het verbeteren van zowel het fysieke als het mentale welzijn. Apps als Ginger.io bieden emotionele steun en meditatie-apps als Headspace of Calm kunnen werknemers helpen mindfulness te ontwikkelen om beter met angst om te kunnen gaan.

Wat fysieke ondersteuning betreft, zijn draagbare fitnesstrackers een handige en leuke manier om millennials in beweging te krijgen. Met de Fitbit Versa bijvoorbeeld kunnen ze veranderingen in hun gezondheid bijhouden en hun voortgang in de gaten houden. Ook kun je smartwatches gebruiken voor een ‘competitie’ onder medewerkers, waarbij ze hun prestaties delen via – je raad het al – een smartphone-app. Met smartwatches kunnen werknemers ook doelen stellen en bijhouden, zoals 10.000 stappen per dag of nooit langer dan 30 minuten achter elkaar zitten.

Maak wellness sociaal

Van alle generaties zijn millennials het meest geneigd mee te doen aan ‘vriendschappelijke wedstrijdjes‘. Het kan daarbij om van alles gaan, van videogames tot een tafeltennistoernooi op kantoor of fitnessuitdagingen. Je kunt game-mechanics toevoegen om millennials te motiveren en te betrekken aan de hand van sportieve uitdagingen, of je kunt ze toegang bieden tot online sociale platforms waar ze teams kunnen vormen of hun eigen mini-uitdagingen aan kunnen gaan.

Het Amerikaanse technologiebedrijf Cummins organiseert wedstrijden voor het hele bedrijf onder de noemer ‘Champions’ Challenge’. Iedere medewerker die deelneemt aan hun wellness-programma wordt uitgenodigd om mee te doen. Medewerkers krijgen een aantal uitdagingen en kunnen punten verdienen als ze deze afronden. Deze punten kunnen vervolgens worden gebruikt om mee te doen aan prijsuitreikingen. Cummins meldt dat, dankzij deze ‘gamification’ van hun wellnessprogramma, ongeveer 73% van hun werknemers zich heeft aangemeld om mee te doen.

Iets wat nauw samenhangt met gamification is het sociale aspect van wellnessprogramma’s. Sociale relaties kunnen van grote invloed zijn op onze gezondheid. Onderzoek bevestigt dat je veel meer aan lichaamsbeweging doet als je samen met een partner sport. Bovendien draagt sporten als team bij aan betere prestaties en sporten mensen twee keer zo lang als wanneer ze in hun eentje trainen.

Waar het op neerkomt

Ben je er klaar voor? Let op het volgende:

  • Maak het zo gemakkelijk mogelijk voor medewerkers om deel te nemen aan wellness-activiteiten. Bied verschillende opties op kantoor of zorg dat werknemers eenvoudig aan wellness kunnen doen;
  • Millennials en smart-apparaten zijn voor elkaar gemaakt. Geef ze waar mogelijk toegang tot apps of apparaten die een beter welzijn kunnen bevorderen;
  • Zorg voor een wedstrijdelement in je wellnessprogramma. Millennials zijn gek op vriendschappelijke wedstrijdjes.
(Visited 34 times, 1 visits today)

Comments

comments